
Kraft - Trainingsprogramme zur athletischen Ausbildung von Nachwuchsspielern im Mannschaftstraining
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Mit diesem Film erhaltet ihr als Trainer eine Vielzahl von Trainingsformen zur allgemeinen und spezifischen Kraftentwicklung für das Mannschaftstraining. Der Film enthält u.a. einen ausführlichen Leitfaden für die methodische Einführung des Hanteltrainings mit vielen wichtigen Hinweisen zur Fehlerkorrektur. Darüber hinaus geht es um Koordinationstraining an der Langbank, um Partnerübungen mit Körperspannung und um ein Sprungkraftprogramm im Basistraining. Aber auch für das Aufbautraining finden sich Inhalte und Übungen von Krafttrainingsprogrammen mit dem Medizinball über Zweikampfübungen, propriozeptives Training an der Langbank, mit dem Physioball und dem Weichboden und ein Sprungkraftprogramm für Fortgeschrittene bis hin zu Spezialtrainings, wie Programme mit dem Gymstik, propriozeptives Training mit Hilfsgeräten, besagtes Langhanteltraining und propriozeptives/ koordinatives Training mit (neuen) Hilfsgeräten. Martin Heuberger präsentiert all dies. Zu Beginn erwartet euch eine thematische Einführung in die Bedeutung der athletischen Ausbildung und die Bedeutung von Aminosäuren.

Athletiktraining: Schnelligkeit, Kräftigung und die koordinative Umsetzung
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Der Ausbildung athletischer Grundlagen wird in allen Altersbereichen zu wenig Beachtung geschenkt. Aber gerade mit der Entwicklung des Tempospiels und den immer höher werdenden Anforderungen muss dem Athletiktraining künftig mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden. Mit diesem Film von Klaus Oltmanns bekommen Trainer im Grundlagen- und Aufbautraining (ab 14/15 Jahre) und auch Trainer im Leistungstraining ein umfassendes Übungsrepertoire an die Hand. So geht es im Film um Lauftechnik, Laufen mit Richtungswechsel, Beinarbeit, Schrittfrequenz, kurze Kontaktzeiten, Wahrnehmen-Reagieren-Entscheiden und Beschleunigen, Rumpfkraft in Form von Stabilisierungsübungen, Wettkämpfen und Übungen mit Weichböden, Fußkräftigung, Beinkraft und Sprünge, Armkraft für erfolgsversprechende Wurfhärte sowie komplexe Beanspruchungen. Zu allen Teilkapiteln wird eine Vielzahl von methodisch aufgebauten Trainingsformen vorgestellt; zudem werden typische Bewegungsfehler und gezielte Korrekturen erläutert, sodass du dein „Trainerauge“ gezielt schulen kannst. Darüber hinaus gibt Oltmanns Tipps zur Integration der Übungen in das Handballtraining und Hinweise zur Belastungsdosierung. Das Besondere: Anweisungen und Korrekturen kannst du teilweise mit dem O-Ton des Referenten hautnah erleben.

Spezifisches Athletiktraining: Athletische Grundlagen für Zweikämpfe im Handball - Trainingsformen für das Aufbau- und Leistungstraining (ht-Edition 2)
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Für erfolgreiche Zweikampfsituationen sind Kraft und Koordination notwendig. In Ergänzung zum Themenheft und zum Grundlagenbeitrag von Klaus Oltmanns in der ht-Fachzeitschrift des Philippka Sportverlags bietet dieser Film mehr als 130 Trainingsformen
für das Athletiktraining mit Jugendlichen im Aufbautraining wie auch Erwachsenen vor allem im unteren und mittleren Leistungsbereich. Es geht um allgemeine Kraftübungen, allgemeine Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Partnerübungen, propriozeptive
Übungen mit dem Physioball sowie spielnahe Übungen gegen das Theraband.
Außerdem enthält dieser lehrreiche Film von Martin Heuberger, Klaus-Dieter Petersen, Bernd Hegeler, Pascal Mahé und Klaus Oltmanns zusätzlich zum Themenschwerpunkt eine Trainingseinheit
aus einem DHB-Stützpunkt-Training mit athletischen Inhaltsbereichen (Kraft- und Koordinationsschulung, propriozeptive Trainingsformen, Sprungkrafttraining und komplexe Schnelligkeitswettkämpfe).

Mit Spaß fit im Kopf - Konzentrations- und Handlungsschnelligkeit optimal trainieren
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Stefan Müller, LifeKinetic-, Koordinations- und Gehirntrainer von "Mit Spaß fit im Kopf" bietet Dir in diesem Kurs, dein Team konzentrierter und handlungsschneller zu machen. Gerade im Handball, in dem sich Spielphasen wahnsinnig schnell wechseln, wird eine hohe Konzentration und Handlungsschnelligkeit von deinen Spieler/innen erwartet. Dies sind aber keinesfalls angeborene Fähigkeiten. Mit gezielten Übungen und Trainings können wir unsere Spieler/innen dabei unterstützen, konzentrierter und handlungsschneller zu werden. Trainingsimpulse hierfür bietet dir dieses Video.

Herausforderung: Teamentwicklung - Theoretische Grundlagen
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Als Sportpsychologe und sportpsychologischer Berater beim Fußballdrittligisten Hallerscher FC ist Janosch Daul stetig integriert in die verschiedenen Teamentwicklungsprozesse der Nachwuchsmannschaften. In diesem Lehrvideo, welches der Beginn der Reihe zur Herausforderung: Teamentwicklung darstellt, stellt er die grundlegenden theoretischen Überlegungen vor, die im Zusammenhang mit Teamentwicklungsprozessen und Maßnahmen für das Teambuilding relevant sind. Für jeden Trainer und jede Trainerin ist das Wissen darüber, was ein Team überhaupt ist, welche Entwicklungsphasen es durchmacht bzw. durchmachen kann, welche Ziele man beim Teambuilding verfolgen sollte und wie man diese Ziele erreichen kann, wichtig, da ein funktionierendes Team eine gewaltige Leistungsressource darstellt.

Herausforderung: Teamentwicklung - Norming im Teamentwicklungsmodell
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Sportpsychologe Janosch Daul stellt im dritten Teil seiner Videoreihe zur Herausforderung der Teamentwicklung die Bedeutung der gemeinsamen Normen- und Wertfindung dar und zeigt auf, wie Hierarchien gebildet werden und funktionieren und wie man Rollen- und Zielsetzungsgespräche sowie eine ressourcenorientierte Reflexion durchführen kann. Gerade im Aufbau- und Anschlusstraining helfen diese Maßnahmen den Spieler/innen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung, Identitäts- und Rollenfindung. Es wird deutlich, dass die zielgerichtete Teamentwicklung eine steuerbare und gewaltige Leistungsreserve darstellt und somit für Trainer/innen aller Leistungsbereiche eine große Ressource darstellt, auf die man nicht verzichten sollte.

Herausforderung: Teamentwicklung - Forming & Storming im Teamentwicklungsmodell
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Janosch Daul ist als sportpsychologischer Berater beim Fußballdrittligisten Halleschen FC aktiv und berichtet von seinen Erfahrungen hinsichtlich der Teambildungsprozesse. Dabei nimmt er in diesem Teil seiner Videoreihe zur Herausforderung der Teamentwicklung die ersten Teamentwicklungsphasen „Forming“ und „Storming“ genauer unter die Lupe, zeigt die Bedeutung, Inhalte und Chancen von Kennenlerngesprächen und von expliziten Maßnahmen zur Förderung von Teamprozessen auf. Schließlich geht er noch auf den wichtigen gemeinsamen Zielsetzungsprozess ein und gibt hilfreiche Handlungsempfehlungen hierfür.

Das Essverhalten - ein wichtiger Einflussfaktor auf die Ernährung
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Alles, was wir essen, muss verdaut werden. Auch manches Thema müssen wir erst einmal "verdauen". Es fällt auf, dass Reizdarmbeschwerden bei Kindern und Erwachsenen weiter zunehmen. Was Sie für Ihren Bauch tun können, zeigen wir im Video. Yvonne Matthei hat als diplomierte Ökotrophologin (FH) und systemisch-integrative Ernährungstherapeutin viele Erfahrungen mit gestörtem oder falschen Essverhalten. Sie erklärt in diesem Video die wichtigen Funktionen des Magen-Darm-Traktes. Weitere Themen im Video sind Ballaststoffe, Prä- und Probiotika, Risiko- und Schutzfaktoren der Darmflora, der Begriff des Bauchhirns sowie Rezepte.

Der Biorhythmus - ein wichtiger Einflussfaktor auf die Ernährung
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Haben Sie sich auch schonmal mit Nervennahrung die Arbeit versüßt? Oder abends den Kühlschrank geplündert? Oder sind Sie auf dem Heimweg gleich beim Lieferdienst vorbeigefahren? Damit halten wir ganz gut durch. Gleichzeitig provozieren wir häufig neuen Heißhunger. Wenn dann zu allem Überfluss auch das Gewicht steigt, wächst unsere Unzufriedenheit. Unter Anspannung stehen wir täglich neu vor der Herausforderung uns gesundheitsförderlich zu ernähren. Wie essen wir einfallsreich, um satt, zufrieden und konzentriert zu sein? Die diplomierte Ökotrophologin (FH) und systemisch-integrative Ernährungstherapeutin, Yvonne Matthei, gibt Antworten und thematisiert die folgenden Inhalte: Schlaf- und Mahl-Zeiten, "Jäger-Sammler-Funktionen", Faktor Koffein.

Basics zu Nährstoffen und Stoffwechsel
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Über gesunde Ernährung gibt es viele, manchmal widersprüchliche Informationen. Das kann frustrieren und dazu führen, nichts umzusetzen. Wir benötigen die Entscheidungskompetenz sinnvolle und passende Empfehlungen herauszufiltern. Dieses Lehrvideo zeigt die Grundlagen verständlich auf. Was benötigt der Stoffwechsel von uns Menschen? Die Besonderheiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene werden betrachtet und mit alltagstauglichen Tipps bestückt. Inhalte dieses Videos sind Getränke, Makro- und Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Lebensmittelauswahl und sinnvolle Kombinationen sowie tolle Rezepte zum Nachmachen.